simurg haber bülteni başlıyooooor
bugün günlerden 23 mart çarşamba bugünkü gündemde neler var bakalım
En azından densizlik ŞİMDİ SIRADA GÜNDEM
BDP’li Sebahat Tuncel ile Bengi Yıldız’ın Şırnak ve Batman’da güvenlik güçlerine taş ve tokat atması siyasette infial yarattı.
Başbakan Erdoğan, “Polise tokat en hafif tabiriyle densizliktir. Hesabı sorulacak” derken, siyasiler yaşananları, “Yazıklar olsun, bu acizliktir, kışkırtmadır, ilkelliktir ve cehalettir” sözleriyle değerlendirdi.
arkadaşlar böyle bir olayın kadından olmasını beklemezdik.....
ŞİMDİ SIRADA TAKI VE AKSESUAR
Takı ve aksesuvarın 10 adresi Bu hafta takı ve aksesuvarın en iyi adreslerini seçiyoruz. Yani bijuteri denen; değerli madenler ile değerli taşlar kullanılmadan tasarlanan takıların en iyi adreslerini... Bijuteri son yıllarda hem bir iş alanı hem de moda objesi olarak popülaritesinin zirvesinde. Neredeyse herkes amatör takı tasarımcısı, internette açılmış onlarca mağaza var. Jurimizin seçimiyle oluşan listede küçücük butikler, dünyaca ünlü markalarla birarada
ŞİMDİ SIRADA SAĞLIK
Dengeli kahvaltıyla yağ yak
Dengeli kahvaltıyla yağ yak Kahvaltı, sağlıklı yaşamın temel öğünü. Harvard Üniversitesi’nde yapılan son araştırmaya göre ilk öğünde tek tip değil çeşitli gıdalar tüketenler, diğerlerine göre daha hızlı ve kalıcı kilo kaybediyor.
BESİN ÖGELERİ: Kahvaltıda besinlerinizi seçerken karbonhidrat, protein, az yağ, lif, mineral ve vitamin olmasına özen gösterin. Kahvaltıda çeşitlik görterenler daha az sıklıkta grip soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanırlar.
EGZERSİZ: Güzel, sağlıklı kahvaltıdan en az 30 dakika sonra yapılacak 60 dakikalık yürüyüş veya egzersiz tamamıyle formda kalmanızı sağlayacaktır.
ENERJİ DOLU BİR BAŞLANGIÇ: Kahvaltıda çeşitlilik birinci önem verilecek kural olmalı. Sebzeler, taze-kuru meyveler, süt, yumurta, tam buğday ekmeği, çavdar veya kepekli ekmek, ya da vitamin-mineralden zengin şekersiz kahvaltılık gevrekleri iyi bir başlangıç olacaktır.
BUGÜNLÜK BİZDEN BUKADAR ARKADAŞLAR BİRDAHAKİ HABERE GÖRÜŞMEK ÜZERE 
Anasayfa 
